В ЮВАО проходят занятия по атлетической гимнастике

Жителей округа приглашают на занятия по атлетической гимнастике и пауэрлифтингу.

«Атлетическая гимнастика – это специализированные силовые тренировки в тренажерном зале, направленные на развитие мышечной силы, укрепление суставов и связок, на улучшение общего физического тонуса. На занятиях мы выполняем упражнения на силовых тренажерах и с оборудованием, а также корректируем технику для максимальной эффективности и безопасности. В результате тело становится подтянутым, а уровень силы повышается», – приводятся в сообщении на официальном сайте мэра Москвы слова тренера Москомспорта по атлетической гимнастике Татьяны Смольцовой.

Атлетическая гимнастика – оптимальный вид физической активности для людей любого возраста. Она направлена на безопасное укрепление мышечного корсета, что особенно важно для формирования правильной осанки у подростков. Кроме того, это отличная профилактика болей в спине и суставах у взрослых. Силовые тренировки способствуют увеличению плотности костной ткани, ускорению метаболизма, поддержанию стабильной работы сердечно-сосудистой системы и гармоничному физическому развитию в целом. Занятия по атлетической гимнастике проходят во дворце спорта «Некрасовка».