Психолог школы №654 в День трудоголиков обсудила с учениками профессиональное выгорание

В Международный День трудоголиков 5 июля учитель начальных классов, педагог-психолог Ольга Колосова предложила ученикам школы имени Фридмана на страничке учебного заведения в социальной сети обсудить, как работающим сохранить здоровье. Более 250 учащиеся откликнулись на этой предложение.

«Ребята узнали, что профессиональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса. Он ведёт к истощению эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов работающего человека. Чтобы не «сгореть» на работе, я посоветовала ребятам использовать приёмы антистрессовой защиты. Во-первых, отвлекаться (поможет пятиминутная прогулка на природе). Во-вторых, заняться творчеством: рисовать, танцевать, лепить, шить. В-третьих, не бояться выражать свои эмоции», — рассказала педагог.